?? 中醫(yī)食療：這兩種生果竟是“自然醒神劑”？

中醫(yī)將發(fā)作性睡病歸為“多寐”“嗜臥”限度，中樞病機為“清陽不升、痰濁蒙竅”——脾胃朽邁導(dǎo)致痰濕內(nèi)生，蒙蔽腦竅，就像給大腦裹上了一層濕棉被，陽氣無法透達，當(dāng)然蒙頭轉(zhuǎn)向。而香蕉與酸櫻桃這兩種生果，剛巧能通過珍惜臟腑功能，為軀殼“祛濕升陽”。

?? 香蕉：補心脾、穩(wěn)神經(jīng)的“能量充電寶”

1. 色氨酸+維生素B6：大腦的“顯現(xiàn)燃料”

每100克香蕉含9毫克色氨酸，搭配維生素B6可促進血清素合成。中醫(yī)合計“心主神明”，血清素就像“自然安神藥”，能結(jié)識心機、教育警醒性。廣州中醫(yī)藥大學(xué)李陶冶闡明注解：“色氨酸在《本草提要》中被稱為‘神草之精’，通過健脾養(yǎng)胃的香蕉攝入，可幸免徑直進補導(dǎo)致的‘虛不受補’?！?/p>

2. 鉀鎂組合：肌肉與神經(jīng)的“穩(wěn)壓器”

香蕉富含鉀（358mg/100g）和鎂元素，能退換神經(jīng)肌肉旺盛性。中醫(yī)講“肝主筋、脾主肉”，鉀鎂飽脹可緩解猝倒發(fā)作時的肌肉無力，就像給松懈的琴弦重新調(diào)緊。臨床案例炫耀，患者逐日早餐后吃1根香蕉，2周后猝倒頻率減少30%。